ll corso: Hatha Yoga
Hatha è la base delle tradizioni yoga: attraverso lo sforzo fisico, il controllo del respiro e la meditazione cerchiamo di rallentare la mente.
Una pratica vigorosa ma introspettiva; il ritmo è lento, con prese più statiche delle posture e momenti più fluidi.
L’obiettivo è favorire una maggiore consapevolezza del proprio corpo nello spazio.
La pratica è modificabile in base alle esigenze e capacità individuali. Aperta anche ai principianti 🔥
Ti aspettiamo!
Ogni mercoledì dalle 19.00 alle 20.00.
presso Fondazione We Care – Via Pietro Maroncelli 7, Milano
per info e prenotazioni:
info@fondazionewecare.org oppure helolutz.naturopatia@gmail.com
In quanto insegnante, le mie pratiche di yoga sono multilivello, con sequenze fluide che alternano vigore e gentilezza, forza e flessibilità.
Penso le classi mirando ad una specie di meditazione in movimento, dove cerco di creare uno spazio accogliente in cui sentirsi liberi di esplorare il proprio corpo, con consapevolezza e piacere.
Recentemente ho completato la formazione in Animal Flow.
