INCONTRI SPAZIO FONDAZIONE WE CARE

YIN YOGA con Valeria Incerti: tutti i martedì dalle 19 alle 20.15

Una pratica semplice e introspettiva, dove le posizioni vengono mantenute per qualche minuto offrendoci la possibilità di rivolgere la nostra attenzione verso l’interno, ed in un certo senso di abbandonarci alla posizione stessa senza sforzo. Questa calma e semplicità ci permettono di osservare come naturalmente siamo predisposti al lasciare andare, anche da un punto di vista fisico ciò che viene percepito come tensione.

MINDFULNESS con Laura Pesenti (online): tutti i lunedì alle 21:30

Per mindfulness si intende la qualità della mente che sorge dal prestare un’attenzione intenzionale al momento presente con accoglienza e in modo non giudicante. I benefici di questa pratica, scientificamente studiati, sono moltissimi sia a livello psicologico che fisico.

EVENTI SPECIALI DI FEBBRAIO

• QIGONG ED EMOZIONI con Marta Cavallari: Sabato 7 e Sabato 21 febbraio, dalle 10:30 alle 13:00. Un percorso interno per accogliere, sentire e integrare le emozioni.

• LE SACRE DANZE DI GURDJIEFF con Dhian Abhijat Lorenzo: Domenica 8 febbraio. Sessioni 10:30-13:00 e 14:30-18:00.