Tutti i corsi si terranno nello Spazio We Care di Via Maroncelli 7
- YIN YOGA con Valeria Incerti: tutti i giovedì dalle 19 alle 20.15
Una pratica semplice e introspettiva, dove le posizioni vengono mantenute per qualche minuto offrendoci la possibilità di rivolgere la nostra attenzione verso l’interno, ed in un certo senso di abbandonarci alla posizione stessa senza sforzo. Questa calma e semplicità ci permettono di osservare come naturalmente siamo predisposti al lasciare andare, anche da un punto di vista fisico ciò che viene percepito come tensione.
- IL CERCHIO DI DONNE: 2 volte al mese (con Laura Pesenti o Federica Della Torre)
Grazie all’ascolto non giudicante e alla presenza amorevole che la Mindfulness ci offre esploreremo insieme alcuni temi che toccano da vicino la vita di noi donne. Il nostro cerchio è uno spazio per le donne che desiderano far risplendere la propria energia femminile e trasformarla in capacità di manifestare i propri potenziali creativi e condividerli.
- ARTE TERAPIA, ACQUARELLI E MINDFULNESS: 1 volta al mese (con Federica Dalla Torre e Chiara De Servi)
La meditazione e la pratica di consapevolezza sono strumenti preziosi che si possono coltivare nella propria quotidianità e che permettono di attivare una conoscenza interiore che consente di vivere con più calma e felicità la propria vita. Attraverso l’esplorazione intima e profonda che la meditazione ci può offrire si può accedere all’espressione artistica con più pienezza. L’acquerello completa l’esperienza regalandoci un accesso diretto al simbolico e diluendo con l’acqua i movimenti interiori, emozioni e pensieri così da renderli visibili e identificabili.
- MINDUFLNESS con Laura Pesenti
Per mindfulness si intende la qualità della mente che sorge dal prestazione un’attenzione intenzionale al momento presente con accoglienza e in modo non giudicante. I benefici di questa pratica, scientificamente studiati, sono moltissimi sia a livello psicologico che fisico. Incontri adatti a tutti i livelli.
Per info e prenotazioni agli incontri: info@fondazionewecare.org
