Grazie all’ascolto non giudicante e alla presenza amorevole che la Mindfulness ci offre esploreremo insieme alcuni temi che toccano da vicino la vita di noi donne.
Il nostro cerchio è uno spazio per le donne che desiderano far risplendere la propria energia femminile e trasformarla in capacità di manifestare i propri potenziali creativi e condividerli.
Primi tre cerchi
- Trovare rifugio nel cuore come sviluppare amore per se stesse pratiche di gentilezza amorevole, auto-compassione.
- Equilibrio e centratura con il respiro ascoltare il proprio corpo senza giudizio, pratiche per respirare in consapevolezza e ritrovare il proprio centro.
- La mente libera, spaziosa e luminosa contattare il proprio potenziale creativo e luminoso pratiche di espansione e rilassamento.
Durante il cerchio saranno alternati momenti di pratica mindfulness e condivisione per:
- favorire un contatto con un nuovo modo di sentire se stesse per portare chiarezza interiore ed abitare con consapevolezza la propria vita lavorativa e relazionale.
- manifestare la propria bellezza in un rapporto armonico con il proprio corpo e la sua espressione
- trasformare l’energia del giudizio e della rabbia in saggezza che discerne
- favorire una comunicazione chiara, assertiva e dolce in grado di gestire il conflitto
- sviluppare fiducia e amore proprio
- attingere alla saggezza ancestrale buddhista femminile e manifestarla nella propria vita
- sviluppare le proprie capacità intuitive e meditative